Vitaminas para aumentar a potência nos homens

Se você acreditar nas estatísticas, então cerca de 90% da população masculina de nosso país tem problemas com o lado sexual da vida. E isso se aplica não só aos homens maduros, mas também aos jovens.

Vitaminas para os homens para melhorar a potência ajudam a restaurar o desejo sexual anterior, mudar a vida sexual para melhor e aumentar a probabilidade de conceber uma prole saudável.

É sobre as capacidades dessas substâncias úteis que falaremos.

Por que surge a potência

Vários fatores importantes afetam o desejo sexual masculino. Sua diminuição pode ser explicada pelos seguintes motivos:

• A presença de maus hábitos.
• Ecologia.
• Doenças do sistema nervoso.
• Doenças do sistema endócrino.
• Doenças do sistema cardiovascular.
• Dieta não saudável.
• Doenças genéticas.
• Certos medicamentos.
• Estresse.
• Falta de dormir.
• Estilo de vida sedentário.
• Estar acima do peso.

Cada um desses fatores pode causar impotência. Via de regra, é observada em homens a partir dos 50 anos. Pois é nessa idade que o corpo começa a secretar menos testosterona, o que é consequência do fracasso masculino.

O que o corpo precisa para a força masculina

Para aumentar a libido masculina, você precisa adicionar certos alimentos à sua dieta. Isso ajudará a aumentar a libido. Os produtos que contêm vitaminas para melhorar a potência nos homens incluem o seguinte:

• Frutos do mar.
• Nuts.
• Frutas secas.
• Querida.
• Eu no.
• Pão de centeio.
• Sementes de abóbora.

Atenção! Um remédio muito eficaz para aumentar a potência é a seguinte receita. O mel e o gengibre são ingeridos em partes iguais, então os ingredientes devem ser misturados. Tome 1/2 colher de chá três vezes ao dia.

Além disso, para aumentar a potência nos homens, os médicos recomendam abandonar as bebidas alcoólicas, café, sal, uma variedade de bebidas energéticas, bem como alimentos que contenham uma quantidade elevada de colesterol.

Conselho de profissional

Tomar um complexo de vitaminas e minerais permitirá ao homem aumentar sua ereção, normalizar seu estado físico de saúde e aumentar a imunidade. Além disso, o processo de envelhecimento fica mais lento.

Só um especialista poderá escolher corretamente as vitaminas que aumentam a potência.

Este complexo vitamínico traz variedade à vida sexual. Além disso, após tomar o remédio, o homem torna-se, como antes, autoconfiante. Um complemento agradável à ingestão de vitaminas é a possibilidade de melhorar o estado físico geral.

Em qualquer caso, antes de tomar o remédio, não deixe de estudar o conteúdo, a forma de tomar e a presença de contra-indicações.

Os especialistas aconselham a pensar em um produto que contém vitaminas B, zinco, selênio, iodo.Idealmente, quando a ação da droga se estende para aumentar a imunidade e mudar a vida sexual para melhor.

Como manter a força masculina

Apesar de o representante do sexo forte ter restaurado o desejo sexual anterior, um ponto importante é a sua preservação. Para fazer isso, você deve seguir algumas regras simples:

• Ter uma vida sexual regular é capaz de manter a potência. Não deve haver grandes rupturas ou excessos aqui. É importante escolher o meio-termo.
• Um estilo de vida saudável ajuda a aumentar a libido masculina. Nutrição inadequada, estresse, estilo de vida sedentário - tudo isso afeta negativamente a vida íntima de um homem.
• Um homem precisa prestar atenção à sua saúde. Doenças como hipertensão ou diabetes mellitus podem causar impotência. E isso se aplica não só às pessoas mais velhas, mas também aos jovens.

A escolha de um complexo vitamínico para melhorar a vida sexual de um homem deve ser feita em conjunto com um especialista para evitar possíveis problemas. O médico irá ajudá-lo a decidir e dar recomendações competentes. Além disso, preste atenção à sua saúde e procure não só ter prazer, mas também entregá-lo à sua mulher. Graças a isso, a força masculina estará constantemente com você!

Vitaminas para aumentar a potência: indicações de uso

Quando a saúde dos homens se deteriora, os médicos recomendam tomar complexos vitamínicos. Eles aumentam a força masculina e saturam as células com os componentes necessários. Vitaminas para homem para melhorar a potência, quando usadas de maneira correta, apresentam alta eficácia, mas devem ser escolhidas da maneira correta.

As razões para o enfraquecimento da potência

A potência pode ser enfraquecida sob a influência das seguintes razões:

• forte atividade física;
• o uso de antidepressivos;
• patologias endócrinas que levam a uma deficiência do hormônio masculino;
• neuroses, ansiedades, medos;
• doenças dos sistemas nervoso e geniturinário;
• predisposição hereditária;
• trabalho sedentário;
• doenças neurológicas;
• dieta pobre.

Além desses motivos, as doenças cardíacas e a obesidade agravam a saúde dos homens.

O trabalho sedentário não apenas enfraquece a estrutura muscular, mas também leva a problemas de potência e próstata.

Quais vitaminas e minerais afetam a potência de um homem

Para melhorar a função erétil, as seguintes vitaminas devem ser fornecidas ao corpo masculino:

1. E - ajuda a aumentar a circulação sanguínea e garante o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, restaura o funcionamento das glândulas endócrinas e melhora a espermatogênese.
2. C - torna os vasos mais elásticos e aumenta o fluxo de sangue para os órgãos pélvicos.O ácido ascórbico aumenta a quantidade de testosterona e previne o desenvolvimento de prostatite, fortalece o sistema imunológico.
3. D - ajuda a produzir hormônios sexuais e aumenta o desejo sexual.
4. B - a falta desse elemento reduz a atividade sexual e prejudica a potência.
5. A - fortalece o sistema imunológico e normaliza o sistema reprodutivo.

Além das vitaminas, os oligoelementos fortalecem a força masculina. Os maiores benefícios são trazidos pelo potássio, magnésio e zinco, cuja falta reduz a concentração de testosterona e o desejo sexual, prejudica a potência. O selênio é necessário porque melhora a qualidade do esperma e aumenta a função reprodutiva. Este oligoelemento é freqüentemente prescrito na terapia de infertilidade.

A vitamina D está envolvida na síntese dos hormônios sexuais, que por sua vez melhora o bem-estar geral do homem e aumenta a potência.

Quando começar a tomar

Homens de 20 a 40 anos precisam de vitaminas A, B e E. Essa combinação alivia a tensão nervosa e também tem um efeito benéfico na saúde masculina. Em 40-50 anos, as vitaminas A, C e E trarão benefícios, pois aumentam as defesas e fortalecem as paredes vasculares.

Homens com mais de 50 anos precisam de vitamina D. Ela reduz a probabilidade de patologias do músculo cardíaco e acidentes cerebrovasculares.

As vitaminas devem ser ingeridas no inverno e no início da primavera, quando costuma ocorrer deficiência de vitaminas.

Além disso, a recepção começa nos seguintes casos:

• dificuldade em conseguir uma ereção;
• deterioração do desejo sexual;
• conclusão da relação sexual com ejaculação precoce.

Contra-indicações e efeitos colaterais

As vitaminas são contra-indicadas nos seguintes casos:

• insuficiência cardíaca;
• o risco de desenvolver tromboembolismo;
• infarto do miocárdio;
• Reações alérgicas;
• doença do parênquima renal;
• hipertensão;
• úlceras do estômago e duodeno;
• tom excessivo do sistema nervoso.

Dor de cabeça e sonolência são efeitos colaterais comuns ao tomar grandes quantidades de vitaminas.

Ao tomar medicamentos, os efeitos colaterais podem ser observados:

• diarréia;
• dor de cabeça;
• irritabilidade;
• suor excessivo;
• aumento da temperatura corporal;
• sonolência;
• alergia;
• violação da síntese de glicogênio;
• supressão da função pancreática;
• tontura;
• com calor;
• vermelhidão da pele do rosto.

Vitaminas nos alimentos para aumentar a potência

Alimentos ricos em vitaminas e microelementos ajudam a aumentar a força masculina.

Fontes de ingredientes úteis:

• zinco - feijão cozido, espinafre, abóbora, frango;
• Vitaminas B - vegetais verdes, trigo sarraceno, bananas, tâmaras, ervilhas;
• vitamina C - leite, framboesas, frutas cítricas, maçãs, groselhas pretas, tomates;
• vitamina D - ovos, cavala, fígado, solha, cogumelos;
• vitamina E - espinafre, cenoura, batata, pepino;
• selênio - castanhas do Brasil, cogumelos, trigo sarraceno, coco, alho;
• vitamina A - melancia, melão, cebolinha, cerejas, uvas.

Os pratos precisam ser estufados, fervidos ou cozidos no vapor - assim, você pode conservar componentes úteis nos produtos. Nozes, frutas e vegetais são consumidos crus.

Interação de vitaminas e outras drogas

Ao tomar vitaminas e outros medicamentos ao mesmo tempo, você deve saber como eles interagem entre si:

• os laxantes prejudicam a absorção de vitaminas lipossolúveis, que aumentam a potência;
• a vitamina B1 não será benéfica se tomada junto com ferro e cobre;
• As vitaminas B são melhor absorvidas se tomadas junto com o cálcio;
• tranquilizantes e hipnóticos suprimem a eficácia das vitaminas B;
• você não pode tomar vitamina B2 ao mesmo tempo que cobre ou zinco.

Depois de consumir o complexo vitamínico, você não pode tomar imediatamente nenhum medicamento, pois isso prejudicará a absorção dos medicamentos. Recomenda-se esperar de 3 a 4 horas e só depois tomar outro medicamento.

Vitaminas para homens para melhorar a potência: nomes

A composição de vitaminas e minerais dos alimentos consumidos pela maioria dos homens modernos é bastante escassa. O estresse crônico e a ecologia desfavorável também têm um impacto negativo na saúde.

Neste contexto, o problema da disfunção sexual precoce está se tornando cada vez mais urgente.

As empresas farmacêuticas produzem várias vitaminas para melhorar a potência nos homens, mas nem todos os complexos têm realmente o efeito indicado nas anotações.

Vitaminas e minerais que auxiliam na potência

De uma ampla lista de substâncias necessárias para um homem manter a potência, pode-se destacar os elementos mais importantes, cuja falta afeta especialmente a função erétil.

Zinco

Na lista das substâncias mais importantes para a saúde reprodutiva masculina, o zinco ocupa o primeiro lugar. Sua ingestão diária é de 15 mg, e para os adeptos do estilo de vida vegetariano - 30 mg.

Funções do zinco no corpo de um homem:

• participa da síntese de moléculas de testosterona;
• faz parte do sêmen, é responsável pela estrutura normal e motilidade dos espermatozoides;
• promove a absorção das vitaminas E e A;
• regula o trabalho da próstata, glândulas supra-renais, glândula pituitária;
• suprime processos inflamatórios, estimula a regeneração de tecidos.

Se o corpo masculino recebe menos desse elemento, as consequências se expressam na forma de diminuição da libido, deterioração dos indicadores de espermograma e desenvolvimento de prostatite.

Selênio

• O selênio participa ativamente da biossíntese da testosterona, protege os espermatozoides dos efeitos nocivos dos processos oxidativos, afeta a composição e as propriedades fertilizantes do fluido seminal.

• A ingestão diária de um microelemento no corpo é de 60 a 100 mcg, mas o selênio é contra-indicado em homens com diagnóstico de diabetes mellitus.
• Os produtos lácteos reduzem a absorção de selênio e as bebidas com cafeína e alcoólicas contribuem para sua eliminação intensiva.

A qualidade de uma ereção é amplamente determinada pelo trabalho do sistema cardiovascular. O potássio e o magnésio ajudam a manter a sua saúde, fortalecendo o músculo cardíaco, regulando a pressão, aumentando a intensidade do enchimento do sangue nos menores capilares.

Esses macronutrientes também são responsáveis pela qualidade da condução do tecido nervoso, aumentam a resistência masculina e a força muscular. A ingestão regular e adequada de magnésio e potássio reduz o risco de câncer de próstata. A norma para os homens: 2 g de potássio e 300 mg de magnésio.

Vitamina C

A vitamina C estimula a produção de óxido nítrico - um gás que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, sem o qual uma ereção segura é impossível. Este efeito é especialmente pronunciado quando se toma vitamina C em combinação com alho.

O consumo regular de vitamina C aumenta a libido, ativando a produção do "hormônio de fixação" - oxitocina, e também reduz o nível do hormônio do estresse cortisol.

A vitamina C é capaz de eliminar até 58% dos danos nas moléculas de testosterona, além de aumentar o nível do hormônio sexual nas células de Leydig, protegendo-as dos processos oxidativos.

Instruções de uso para um efeito ideal:

• as formas tamponadas ou lipossomais da vitamina devem ser consumidas e com o estômago vazio. Eles são altamente biodisponíveis e não irritam o estômago. A vitamina C aumenta a absorção de ferro, portanto, quando ingerida com alimentos, é possível que o corpo acumule quantidades perigosas de ferritina;
• você deve beber a vitamina 2-3 vezes ao dia, 200-300 mg (relevante apenas para as formas acima);
• não ingerir com alimentos gordurosos, pois pode provocar aumento no volume das nitrosaminas - substâncias químicas cancerígenas. Quando a vitamina é consumida com o estômago vazio, elas são destruídas.

O efeito positivo mais notável sobre a potência é se o homem pratica esportes regularmente. Há uma onda de energia, uma melhora no tônus geral. Para os homens que procuram perder peso e se exercitam na academia, o benefício adicional da vitamina C é acelerar o processo de queima de gordura.

Vitaminas B

Da lista de vitaminas B, o ácido fólico (B9) é o mais importante para a função reprodutiva masculina. Sua deficiência provoca uma diminuição no número total de espermatozóides, um aumento no número de espécimes defeituosos e inativos. O risco de ter um bebê com síndrome de Down também aumenta.

• B3 (ácido nicotínico) reduz a concentração de colesterol, dilata os pequenos vasos sanguíneos e melhora a microcirculação sanguínea.
• A B4 (colina) estimula a síntese de acetilcolina, substância responsável pela transmissão dos impulsos nervosos, inclusive entre os centros genitais e o pênis.

A B6 (piridoxina) fornece ao corpo a enzima transamiase, sem a qual é impossível processar proteínas e assimilar aminoácidos, extremamente importantes para o corpo masculino. B6 e B12 contribuem para a produção de serotonina, um hormônio importante para a libido.

Todas as vitaminas B melhoram a regulação nervosa das paredes vasculares, contribuindo para uma circulação sanguínea rápida e de alta qualidade no pênis, e estimulam a produção de testosterona.

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Vitamina E

A vitamina E tem propriedades antioxidantes poderosas e é especialmente benéfica para atletas do sexo masculino, pois durante o exercício, os efeitos metabólicos aumentam a quantidade de radicais livres que danificam as células.

A vitamina E é responsável pela elasticidade das paredes vasculares, renovação celular oportuna e regula a produção de hormônios sexuais. A forma mais ativa da vitamina é o alfa-tocoferol.

Foi comprovado que reduz o nível de hormônios femininos no soro sanguíneo, suprime a atividade da prolactina, aumenta o nível de testosterona livre e tem um efeito benéfico no funcionamento da próstata.

A vitamina E também estimula o sistema imunológico e previne o desenvolvimento de infecções.

A ingestão mínima diária de vitamina E para homens é de 15 mg.

Vitaminas A e D

As vitaminas A (acetato de retinol e palmitato) e D estão ativamente envolvidas na síntese da testosterona, aumentam o nível desse hormônio na forma livre, reduzem a atividade dos estrogênios e melhoram a elasticidade vascular.

Uma característica da vitamina D é que ela é formada apenas sob a influência da luz solar, a qual a exposição regular é inacessível para muitos, e para alguns é perigosa. No entanto, o óleo de peixe é uma fonte completa desse elemento. É especialmente necessário para homens mais velhos, uma vez que a capacidade do corpo de sintetizar vitamina D por conta própria diminui com a idade.

Sinais e consequências da overdose

Uma overdose de vitaminas também afetará negativamente a potência e a saúde geral do homem, bem como sua carência, portanto, antes de tomar qualquer complexo, é aconselhável passar por uma análise especial para determinar o volume de reservas já existentes no organismo.

O excesso de vitaminas D, A, E é especialmente perigoso, pois são lipossolúveis e se acumulam facilmente no fígado. São possíveis hemorragias, aumento da pressão, diminuição do desempenho e o desenvolvimento de patologia renal.

Os principais sinais de uma sobredosagem: náusea, confusão, vômito, perda de peso, alergias, edema, urticária.

A ingestão excessiva de zinco (inclusive como resultado do consumo excessivo de sementes de abóbora) pode causar diarréia severa, diminuição da pressão, sensação de queimação no esôfago, cãibras nos músculos da panturrilha.

Além disso, os homens devem levar em conta que, para cada idade, existe um conjunto ideal de vitaminas para uma ereção. Por exemplo:

• até 40 anos - A, B, E;
• após 40 - C, B9, A, E;
• após 50 - B12, A, C, E.

As vitaminas devem ser escolhidas levando-se em consideração as contra-indicações, principalmente para pessoas com patologias crônicas.

resultados

Uma notável melhora na potência ao tomar preparações vitamínicas é notada por aqueles homens que cuidam da saúde de forma complexa: abandonam os maus hábitos, ajustam a alimentação.

Para algumas vitaminas e oligoelementos, a nicotina e o álcool atuam como antagonistas, interferindo em sua absorção e convertendo-os em toxinas.

Nesse caso, as cápsulas e comprimidos só irritarão o trato gastrointestinal, não trazendo nenhum benefício, enquanto homens decepcionados deixam críticas negativas.

Muitas características positivas são obtidas por meio de suplementos dietéticos, onde vitaminas são combinadas com aminoácidos e extratos de plantas afrodisíacas. Essa combinação acelera o início do efeito e o intensifica.

A reposição oportuna da deficiência de vitaminas e minerais contribui para o fortalecimento geral do corpo, estimula o desejo sexual e a função reprodutiva e fornece a prevenção da impotência. Mas antes de tomar drogas, você precisa se certificar de que não existem doenças que também possam causar uma diminuição da libido.

Vitaminas para a saúde masculina e para melhorar a potência

Em muitos casos, os problemas de concepção nos homens podem ser explicados pela falta de oligoelementos benéficos no corpo.

Isso também provoca fadiga crônica, tendência a patologias virais e infecciosas. Para eliminar o problema, basta escolher vitaminas para potenciar e promover a saúde.

Existem muitos deles, então não custa nada aprender mais sobre as ferramentas mais populares.

O que é necessário para a saúde dos homens

Primeiro você precisa descobrir o que são vitaminas e por que elas são necessárias. Este termo se refere a substâncias de natureza orgânica que entram no corpo por meio de frutas, vegetais, óleos e outros produtos.

Eles também podem ser sintetizados por conta própria sob a influência de certos fatores. Como as mulheres, os representantes da metade masculina da humanidade precisam de absolutamente todas as vitaminas.

Eles participam da formação de enzimas necessárias para o funcionamento normal dos órgãos internos. Algumas das vitaminas mais essenciais para a força podem ser distinguidas:

1. EU-carnitina.A falta de uma substância causa distúrbios na função erétil e também leva à deterioração da qualidade do sêmen. Como resultado, o sistema reprodutivo sofre e se torna problemático conceber um filho.
2. Vitamina A.Bom para a visão, pele e cabelo.
3. GrupoB.Necessário para o metabolismo energético do corpo. Entre as substâncias naturais que contêm vitaminas B, pode-se distinguir cereais, fermento e carne.
4. Vitamina C e ácido ascórbico. . .Eles afetam o trabalho da função protetora, participam da formação do tecido conjuntivo. É conhecido por ser encontrado em laranjas, ervilhas, roseiras.
5. Vitamina D.É produzido de forma independente - do colesterol na derme, mas isso requer raios ultravioleta. É benéfico, pois auxilia na produção de fósforo e cálcio.
6. Vitamina E.Normaliza a circulação sanguínea, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos. Além disso, a elasticidade da pele e do sistema muscular depende disso. Alimentos que contenham: óleo vegetal, espinafre, repolho. A dose diária de vitamina E para os homens é de 15 mg, mas às vezes aumenta para 100-200 mg.
7. Vitamina R.Um antioxidante de que seus vasos sanguíneos precisam para mantê-los fortes. Encontrado em frutas e vegetais coloridos, chá verde e bebidas à base de vinho.

Minerais comuns incluem:

• magnésio;
• ácido fólico;
• zinco;
• selênio;
• cálcio.

Se em uma idade jovem é difícil perceber a deficiência de qualquer substância, então, depois de 45 anos, a pessoa está preocupada com uma série de sintomas. Insônia, fadiga, queda de cabelo, irritabilidade e, claro, falta de desejo sexual não devem ser esquecidos. Não há necessidade de se desesperar, com uma grande probabilidade de que vitaminas corretamente selecionadas para homens também ajudem a melhorar a potência.

A escolha de um complexo para aumentar a ereção

Devo dizer desde já que nem todo complexo de vitaminas para homens é capaz de lidar com todos os problemas de uma vez. Via de regra, sua principal tarefa é melhorar a função imunológica e prevenir várias doenças. Ao escolher um medicamento, vale a pena considerar:

• dieta e hábitos nutricionais;
• a idade do paciente;
• Estilo de vida;
• a presença de quaisquer doenças.

O alto custo e a produção no exterior nem sempre são fatores decisivos na hora de comprar um complexo.

Freqüentemente, os kits contêm 100% das substâncias necessárias da dose diária. No entanto, o homem que se alimenta bem e monitora a dieta alimentar não precisa deles. Ele obtém todos os elementos dos alimentos, você só pode complementar com um complexo mineral.

Não será supérfluo consultar primeiro um médico para que um especialista identifique anormalidades no corpo e prescreva vitaminas fortificantes. Se não for possível recorrer a ele, vale a pena estudar de forma independente as características do complexo, a composição (afinal um dos componentes pode ser contra-indicado), as indicações de admissão.

Os benefícios do ácido nicotínico para a prostatite foram comprovados, por isso é aconselhável usar o kit onde estiver disponível.

A importância dos benefícios masculinos ao planejar filhos

As vitaminas para os homens durante o planejamento da gravidez são tão importantes quanto para a futura mãe. É preferível um exame completo para identificar e eliminar todos os problemas.

A falta de muitas vitaminas provoca uma diminuição da potência, o que afeta a qualidade da ejaculação. Aumentará a qualidade das sementes de ácido ascórbico, L-carnitina e ácido fólico.

Além de tomar complexos, é aconselhável livrar-se dos vícios em pelo menos alguns meses. É imperativo equilibrar a dieta e se recuperar das DSTs. Nenhum dos meios ajudará a conceber um filho se um jovem levar um modo de vida errado.

Freqüentemente, são prescritos complexos vitamínicos para os homens para a impotência, mas muitos se recusam a bebê-los, considerando-os inúteis. Na verdade, os benefícios são óbvios: normalização da circulação sanguínea, aumento da força imunológica e função erétil. É aconselhável beber vitaminas para os homens durante o planejamento da gravidez. É difícil escolher fundos espetaculares, especialmente se você não conhece as características dos fundos.