Por muitas razões, um homem moderno não é mais capaz de agradar a sua parceira, uma vez que a potência depois dos 50, e às vezes até antes, cai para zero.
Muitos homens após os 50 anos de idade começam a sentir algumas dificuldades associadas à potência. Isso não é surpreendente, pois é causado pelo envelhecimento do corpo.
Mas, em alguns casos, a falta de potência está associada não apenas à velhice, o problema com a potência pode estar associado a doenças que os homens mais velhos começam a sofrer.
Mas, mesmo na velhice, você pode permanecer jovem e sexy. Para isso, existem diversos meios e técnicas desenvolvidas por especialistas.
Razões para uma diminuição da potência em homens com mais de 50 anos
Existem várias razões para a diminuição da potência em homens mais velhos. O principal motivo é o baixo nível de hormônios sexuais. A diminuição da produção de hormônios sexuais começa por volta dos 25 anos. Esse processo não pode ser interrompido e, no futuro, muitos homens terão falta de hormônios sexuais, o que afeta a função sexual. Na juventude, via de regra, uma diminuição na produção de hormônios não é perceptível para os homens, mas por volta dos 50 anos ou antes, em um grau ou outro, a deficiência androgênica se manifesta.
Outra razão para a diminuição da potência em homens com mais de 50 anos é a vasoconstrição. Com a idade, perdem a elasticidade e estreitam-se, com isso diminui o fluxo sanguíneo pelos vasos, o que, antes de mais nada, se manifesta por uma deterioração da potência, pois o sangue entra no órgão genital por pequenos vasos. As doenças cardiovasculares também devem ser observadas. O corpo é incapaz de controlar o nível de colesterol no sangue, então ele se deposita nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva a derrames e ataques cardíacos, doenças coronárias. Mesmo que o homem não sofra de doenças cardiovasculares, os músculos do coração com a idade ainda se tornam mais fracos e menos eficientes, razão pela qual a circulação sanguínea para os órgãos genitais piora. A boa circulação sanguínea é o principal fator para uma boa potência. Doenças como prostatite, uretrite e outras, às quais os homens mais velhos são suscetíveis, também podem causar um enfraquecimento da potência.
Deve-se perguntar por que um homem aos 50 anos não tem problemas com a potência, enquanto outro da mesma idade sofre com sua ausência completa? Obviamente, não apenas a idade afeta a saúde de um homem. O estilo de vida desempenha um papel importante neste caso. O consumo frequente de álcool, tabagismo, estilo de vida sedentário, sedentarismo, dieta pobre e estresse podem levar a problemas de saúde e envelhecimento prematuro. Por outro lado, o homem pode contar com uma velhice saudável com a preservação do desejo sexual e das funções sexuais.
Como fortalecer?
É melhor prevenir problemas de potência antes que se tornem um obstáculo para sua vida pessoal. Em primeiro lugar, você precisa manter sua atividade sexual. A atividade física é um dos hábitos saudáveis que tem relação direta com a atividade sexual. Estudos mostram que homens que, em média, queimam pelo menos 200 calorias por dia com exercícios, têm muito menos probabilidade de sofrer de problemas de potência. Lembre-se, porém, de que nem todos os tipos de atividade física são criados iguais. Por exemplo, homens que andam de bicicleta têm quase tanta probabilidade de ficar impotentes quanto aqueles que não praticam exercícios. Isso se deve ao aperto das terminações nervosas e à circulação sanguínea do pênis.
A ereção é um trabalho complexo de muitos fatores, físicos e psicológicos. Um deles são os vasos sanguíneos saudáveis. O pênis consiste em uma rede emaranhada de vasos sanguíneos que se enchem de sangue durante uma ereção e, se forem bloqueados pela aterosclerose, surgirão grandes problemas. Para prevenir o aparecimento de aterosclerose, você precisa excluir as gorduras prejudiciais da sua dieta, livrar-se do excesso de peso e parar de fumar.
Você também deve verificar seus medicamentos, pois a disfunção erétil pode ser um efeito colateral de alguns deles. Certifique-se de consultar seu médico e ler as instruções dos medicamentos, especialmente se estiver tomando medicamentos associados à depressão, hipertensão, azia, psicose, adenoma de próstata e colesterol alto. Também existem medicamentos para aumentar a potência, mas não são adequados para todos.
Para melhorar sua ereção, é aconselhável fazer alguns exercícios. Muitos homens acham que apenas as mulheres devem fazer exercícios para o assoalho pélvico. Mas também são recomendados para os homens melhorarem seu desempenho sexual. Representantes do sexo forte podem identificar seus músculos do assoalho pélvico interrompendo o fluxo de urina ao urinar e, em seguida, tensionando e relaxando rapidamente esses músculos cerca de 30 a 50 vezes, três vezes ao dia.
A ioga Kundalini é conhecida por muitos como a ioga da coragem e da energia sexual. É capaz de aumentar a energia e o tônus muscular, além de ajudar a aumentar o desejo sexual. Posturas especiais de ioga, como a pose da borboleta ou da cobra, são muito úteis para aumentar a atividade sexual. No entanto, lembre-se de que, se estiver fazendo ioga, certifique-se de tomar todas as precauções necessárias. E, em qualquer caso, não pratique muito na primeira vez. Os exercícios, que aumentam o fluxo sanguíneo para o coração e os pulmões, também aumentam a potência sexual. O exercício aeróbico e a respiração profunda ajudam a aumentar a circulação e o fluxo sanguíneo, e também podem melhorar o desempenho sexual.
Um remédio eficaz para melhorar a potência é uma tintura de ginseng ou eleutherococcus. Uma infusão dessas ervas deve ser feita da seguinte maneira. No primeiro dia, uma gota da tintura deve ser diluída em meio copo de água, nos dias subsequentes a quantidade da tintura é aumentada em uma gota. Então a gente traz o número de gotas para 28, respectivamente, o tratamento dura 28 dias. O curso pode ser repetido a cada 3 meses. Deve-se observar que esse tratamento é contra-indicado em pessoas com hipertensão e doenças cardíacas graves.
Tomar banhos de contraste para a parte inferior do corpo ajudará a aumentar a potência perfeitamente. Para este procedimento, são necessárias duas bacias: uma com água fria e outra com água quente. Começando com água quente, você precisa sentar-se alternadamente em cada bacia por 30 segundos. Este procedimento deve levar 15 minutos. E a duração de todo o curso não deve ser inferior a 2 semanas.
Para quem tem diminuição da potência associada à fadiga crônica e ao excesso de trabalho, é aconselhável usar a seguinte receita relaxante - tomar banho com folhas de louro. Para prepará-lo, você precisa preparar as folhas de louro e depois escorrer a infusão para um banho cheio. O procedimento é melhor realizado antes de deitar e a duração é de 15 a 30 minutos. As folhas de louro podem ser substituídas por flores de camomila. Além de um banho relaxante, para reduzir o cansaço, pode ainda praticar ioga, aromaterapia e exercícios para aumentar a potência.
Lembre-se de que a disfunção erétil não é um resultado inevitável do envelhecimento. Um estilo de vida saudável permitirá que você continue um relacionamento sexual saudável pelo maior tempo possível.